升级确实需要消耗体力，这是咱们提升等级和战力的基础资源。体力不仅用于主线任务和副本挑战，还关系到日常活动的参与度。没有体力的话，很多玩法都无法进行，所以合理规划体力使用是快速成长的关键。每天系统会自动恢复体力，但上限只有120点，记得及时消耗避免溢出哦。
高效升级的话，主线任务和日常任务是咱们获取经验的主要途径。完成主线不仅能了解剧情，还能拿到大量经验值，而日常任务每天刷新，提供稳定的经验来源。扫荡三星副本也是快速升级的好方法，但每次扫荡都会消耗体力，建议优先选择经验收益高的副本。中午和晚上的固定时段可以领取免费体力，别忘了定时上线领取，错过的话还能用元宝补领。
体力丹是快速补充体力的重要道具，咱们可以通过竞技场翻牌、封地巡逻、商城购买等方式获取。前期体力丹消耗较大，建议每天买满次数，VIP等级越高购买次数越多。体力丹可以突破体力上限存储，最多能存到500点，适合想一口气刷副本的小伙伴。不过体力丹价格会随购买次数增加而上涨，记得根据自身元宝储备量力而行。
除了常规玩法，参与军团活动和世界BOSS也能拿到额外经验。加入活跃军团后，每天完成军团任务和兵临城下等活动都能获得经验加成。世界BOSS根据伤害排名发放奖励，战力足够的话尽量争取好名次。这些活动虽然不直接消耗体力，但提升战力所需的装备和武将培养材料大多来自体力消耗玩法，所以本质上还是绕不开体力规划。
游戏内定期会推出双倍经验活动，这时候使用体力丹收益最高。平时可以适当存些体力丹，等活动开启时集中刷副本，升级效率能翻倍。记住保持耐心，养成类游戏本来就需要时间积累，只要每天坚持完成基础任务，等级自然会稳步提升。
